最近話題の骨盤ダイエットについて調べてみました。
骨盤矯正の必要な理由
なぜ骨盤はゆがむのか？その理由
骨盤矯正をすることにならない為にはどうすればよいのか考えてみましょう。
「骨盤がゆがみを正して、健康になろう。あるいはダイエットをしよう。」雑誌やテレビの健康特集などでよくいわれる言葉です。
ところで、そもそも骨盤はどうしてゆがんでしまうのでしょうか？
出産？
一番に思い浮かぶのは、出産です。まぁ、出産をきっかけにして、骨盤がゆがんでしまうのはよく聞くことです。
とはいうものの、出産をしない男性でも骨盤がゆがんでいる人はたくさんいます。
つまり出産をすること、イコール骨盤の異常ということにはなりません。
では出産の他に骨盤がゆがむ原因として、どんなことが考えられるでしょうか？
生活習慣！
もう勘のいいひとなら思い浮かんでいると思いますが、骨盤が歪む原因の最大のものとして、生活習慣があげられます。
普段の姿勢は、どうでしょうか？
日常的に姿勢の悪さが習慣になっていないでしょうか？
猫背になっていないでしょうか？
たとえば、座っている時の背筋は、きちんと伸びているでしょうか？
背中を丸めたような姿勢で長時間座っていないでしょうか？
座る時にいつも足を組んでいないでしょうか？
こうした悪い生活習慣になれてしまうと、それによって骨盤が傾いていきます。
骨盤がゆがんだ時の症状
骨盤のゆがみからくる悪い生活習慣のもたらす症状には以下のものがあげられます。
内臓を支える筋肉が早く衰えていきます。
内臓下垂を招き、ポッコリお腹になります。
内臓下垂になることによって内臓自体の働きが悪くなります。
また内蔵の機能が衰えにより、体内に老廃物が滞留しやすくなります。
このサイトでは、日常生活の中でできる骨盤のゆがみを矯正する方法を紹介していきます。
めざせ！骨盤美人！
